Reha-Sport
Orthopädie
Reha-Sport
Das Präventions- und Reha-Training wird von lizensierten Reha-Trainern mit langjähriger Erfahrung durchgeführt.
Für wen ist das Training geeignet?
1. Wir bieten private und von den Krankenkassen geförderte Reha-Kurse (Orthopädie) an.
2. Niemand wird überfordert. Jeder trainiert auf seinem aktuellen Leistungsstand. Das Training wird je nach Fitnessgrad angepasst, sodass jede Trainingseinheit eine neue Herausforderung darstellt und die Verbesserung/ Heilung von orthopädischen Problemen unterstützt.
Prävention- und Rehatraining
Kursinhalte
Ein Aufwärmtraining, gefolgt von schonend ausgeführten muskelgruppenspezifischen Kraftübungen und einer ausgedehnten Entspannung, in Form von Stretching, verleihen deinem Körper wieder die Kraft, die er braucht um gerade durchs Leben zu gehen.
Diese Muskelfunktionsgymnastik ist speziell für Menschen konzipiert und geeignet, die Gelenk- und/ oder Rückenprobleme haben, egal wie alt sie sind!
(Präventions- und Reha-Training wird von Ihrer Kasse gefördert!)
Ihre Vorteile
Ziele:
Einführung in der rihctigen Haltung (laufen, sitzen, heben, stehen)
- Kraft und Spannung
- Beweglichkeit
- verbesserte Kondition
- Stressabbau
- Spaß und gute Laune in der Gruppe
Für wen ist das Training geeignet?
1. Rückenfit ist für jede sportgesunde oder gefährdete Person geeigent. Vor Traingsbeginn ist es ratsam mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten.
2. Niemand wird überfordert. Jeder trainiert auf seinem aktuellen Leistungsstand. Die Übungen sind je nach Fitnessgrad veränderbar, sodass jede Trainigseinheit eine neue Herausforderung darstellt.
3. Kurse bestehen aus 12 Einheiten a 60 min.
Die Kurse werden ja nach Krankenkasse mit bis zu 80 € gefördert.
Wirkung
- Verbessung der Grundlagendauer, Alltagsbedingt
- Steigerung der Muskelkraft, spez. der Halte- und Stützmuskulatur
- Verbesserung der Inter- und Intramuskulären Zusammenarbeit, Koordination
- Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, Mobilität
- Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, Propriozeptives Training
- Sturzprophylaxe
- Spaß und gute Laune in der Gruppe